dupa dupa

[...] 3.Podciąganie pochwytem 3(bez taśmy), 7(z taśmą) ,6(z taśma) ,6(z taśmą) 4.Podciąganie australijskie 6,5,5 5.Pompki 12,12,10 6. Wyciskanie leżąc (od tego momentu zaczęła się dupa. Nie wzięłam pod uwagę tego, że nie mam stojaków na sztangę. Później próbowałam hantlami, ale miałam problem z dobraniem obciążenia. Nie wiem jeszcze, następnym razem [...]

Przedewszystkim dupa niżej.

pewnie zebym wzial gdybym na srodku mial część chwytną a tak dupa to tak jakbys mial w rece sliskiego banana

wlasnie widze,ze nie maja A3 jednak;/ napisalem do nich,czy jest szansa,ze sie pojawia,ale odpowiedzi brak,poki co. myslalem,ze znalazlem fajne GI w korzystnej cenie,a tu dupa.trzeba szukac dalej ;)

[...] resztę ,choć kilka uwag juz mam ale j.w. najpierw wysokość przydało by się poprawić ale na pewno długie ręce to zaleta i ułatwiają sprawę a nie utrudniają . Tak na szybko dupa niże kolana i stopy bardziej na zewnątrz ,kończenia ruchu nie plecami a przez spięcie dupy. Na filmie nie widać za bardzo ale warto mieć na uwadze prace najszerszym [...]

[...] startujesz z wysokiego biodra - widocznie taki uklad dzwigni jest dla ciebie korzystniejszy - ale od razu sztanga wedruje w gore. Tak powinno to wygladac. Ja w klasyku najkorzystniej mam z niska pozycja startowa. Ale klasyka nie robie, bo to dla prawdziwych twardzieli jest ;-) A pozatym, Ajazy juz dawno by cie naprostowal, jakby byla dupa %-)

[...] tak obiecałem i to tez ma na celu mój dziennik. Odnośnie mojego zasranego tłuszczu to są miejsca, że jest go naprawdę sporo co mnie strasznie dołuje wręcz ;/ ( klatka/nogi/dupa ) są miejsca gdzie jest go bardzo mało ( przedramie/plecy/barki ) Odnośnie żył : na pełnej " napince " duża pajęczyna robi się na górnej części klatki oraz barków. Na [...]

+wzrost siły i masy mięśniowej -boląca dupa -jaja w aptece jak po strzykawy i verdin idziesz "sytuacje z apteki" -szybko spadający efekt

to jest/była dobra dupa. hrhrhrhr.

ja jak sie podliczalem to ... jak nie bylo 4tys to na nastepny dzien dupa a nie 5x5 }:-( teraz jest zteszta tak samo ! jak nie zjesz to nie podniesiesz /-)_ albo dzwigamy albo sie odchudzamy !

[...] sprawdzian pod jedynki. wyciskanie leżąc-100kg z jedno sekundowym zatrzymaniem na klatce piersiowej (105kg poszło ale jak doszło do zatrzymania jak do trójboju siłowego to dupa nie wytargałem tego do góry. Przysiad-135kg -lekki zapas może pod 137,5kg ale nie podchodziłem martwy ciąg 125kg W czwartek zrobiłem wyciskanie stojąc max jedno [...]

dupa nie ma pod wieczkiem chociaz na CP jest z boku chyba tam gdzie ten hologram olimp labs nie ?? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-13 14:50:45

bardziej szczery dupa obiecała ze sie spotkamy we wtorek jak jej nie zobacze to powiedziałem ze wiecej jej widziec nie chce to ona chciała kręcić nie ja , dawałem jej duzo szans teraz jakoś życie sie zmienia

ja miałem mieć Kuba,Norbert,albo Brajan a mam Mateusz a on na to chui polozy,wiec jest kuba,dupa gruba Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-08-03 23:36:26

ja bylem sobota rano do niedzieli masakra korwa 30 f caly dzien wstep na wszystko polacy pracuja prawie wszedzie i mi mowili jak wygrywac miski dupa z 10 przywiozla do domu

Tylko skad w Twoim profilu moja dupa ?!

Kwiatek jak jesteś dupa to nie wystawisz głowy przez okno i nie powiesz "zamknąć japy" więc jesteś skazany na hałas Siemka i Pewnie nara

czekaja az jakas fajna dupa podbije

dupa-sraka chyba

[...] techniką te cwiczenia mają wspolnego ty by sie wypadalo zastanowic Masz zamiar startowac w zawodach ts lub dwubojowych etc?? jesli tak no to techinka chocby w wl masakra ta dupa odrywana za kazdym razem , myslalem ze to wybryk na jednym filmie ale na innych tak samo nie wiem jak z siadami czy schodzisz do dobrego konta mc nie wazne jak wazne [...]